Sentirse Bien David Burns Epub

Sentirse bien: una nueva terapia contra las depresiones

Te sientes triste, ansioso, culpable, pesimista o desmotivado? Sufres de baja autoestima, procrastinación o pensamientos negativos? Si la respuesta es sí, quizás estés experimentando una depresión, un trastorno emocional que afecta a millones de personas en el mundo. Pero no te preocupes, hay una solución: Sentirse bien, el libro del psiquiatra David D. Burns que te enseña técnicas científicamente probadas para mejorar tu estado de ánimo y tu calidad de vida.

Sentirse bien es una obra pionera en el campo de la terapia cognitiva, un enfoque psicológico que se basa en cambiar los pensamientos distorsionados que generan las emociones negativas. Burns te muestra cómo identificar y corregir estos pensamientos, usando ejemplos reales de casos clínicos y ejercicios prácticos. Además, te ofrece estrategias para afrontar los problemas cotidianos, como las relaciones interpersonales, el trabajo, la autoestima o la toma de decisiones.

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El libro ha sido un éxito de ventas desde su publicación en 1980, y ha ayudado a millones de personas a superar sus depresiones sin necesidad de medicación. También ha sido elogiado por la crítica especializada y por profesionales de la salud mental, que lo consideran un manual imprescindible para el tratamiento de la depresión. Si quieres sentirte bien, no lo dudes más: descarga el libro en formato epub y empieza a leerlo hoy mismo.

Fuente: [Sentirse bien : una nueva terapia contra las depresiones : Burns, David D : Free Download, Borrow, and Streaming : Internet Archive]